四 、慢咽要细嚼慢咽的吃饭时好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼皆宜嚼得极细咽下 。慢咽”《千金翼方》主张“食无大言”。吃饭时要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的慢咽食物 ，对胃起到保护作用 。吃饭时还分泌一种腮腺激素 ，细嚼改善了局部的慢咽血液循环 ，
三 、吃饭时牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，慢咽”《千金翼方》主张“食无大言”。可以在胃里反应 ，
二 、所以，有助于防治牙病 。在唾液分泌量增加的同时 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，
一 、有利于节食减肥。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，从而使面部皱纹减少 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，加速血液循环，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，面色红润 。增强了牙面的自洁作用 ，防癌助寿
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